デスクワークがメインになるフリーランスエンジニアは、デスクや椅子選びに気をつける必要があります。ここでは、デスクワークに適したデスクや椅子の選び方を紹介します。

まず、デスクは配置スペースを確認し、自分の目的に合ったサイズと機能のものを選択しましょう。
作業スペースが広いほど伸び伸びと作業できるので、収納機能が充実したデスクがおすすめです。書類や道具を手の届く場所に収納できれば、例え広いスペースを確保できなくともデスク上の作業スペースは広くなります。
デスクの高さが合わないと体への負担が大きくなるため、高さ調節ができるとなお良いでしょう。

長時間座る椅子選びも、慎重に行う必要があります。
背中を預けやすいよう、できるだけ背もたれが高いものを選びましょう。そのほか背もたれを倒せるロッキング機能やアームレストがあれば、より楽になります。予算があれば張地や脚の素材などにもこだわると、自分にフィットした椅子に出会える可能性が高まります。

ただ、いくら良いデスクや椅子を調達したところで、姿勢が悪いと腰に余計な負担がかかってしまい、腰痛や頭痛を引き起こしてしまいます。長時間のデスクワークの負担を軽減できるよう、正しい座り方を心掛けることが大事です。
座る際は椅子に深く腰掛け、背もたれに沿って上体を起こします。猫背すぎず腰を反りすぎず、ベストな位置で上体を止めることを心掛けると、骨盤が立った状態になり楽な姿勢を維持できるでしょう。